耽搁了，抱歉。”
“陆师傅活了！”
“一个小时，陆师傅你迟到了一个小时啊，你知道我是怎么过来的吗？”
“我玄武定已经能打坐十分钟了，思想放空的感觉简直爽的批爆！”
“为什么我还是静不下心？”
陆元轻咳一声，说道：“大家可以晚上回家，抽一两个小时出来练习玄武定。白天的话，还是练马步桩和一指禅。”
“废话不多说，上山！”
陆元提起木桶，便是径自向着山上行去。
因为要打水，不方便一指禅上山。
一刻钟后，他便是到了瀑布，将木桶放在一旁，跃入潭中，来到瀑布下站定，开始了下午的练武。
时间一晃，便是到了四点半。
陆元从瀑布跃出，站在岸边。
身上的练功服虽然被水打湿，但却不会令陆元感觉到粘稠。
鞋子也是一样，虽然湿透，但能明显感觉到，水分正快速的向外排出。
“这练功服和千层底，不愧是系统出品，真不戳啊。”
暗暗赞了一句，陆元便是向着山下行去。
回到家中，陆元道：“今天就到这里，大家明早记得准时上线，我准备了一些好东西。”
说完留下一抹神秘的笑容，便是下线了。
“靠，说话说一半，陆师傅你没皮燕子！”
“你怕不是想被逐出师门！”
“好想知道到底是什么惊喜。”
“别想太多，也有可能是惊吓，毕竟是陆师傅。”
“哥哥们，我们学校运动会就要开始了，我好慌，能给我一句加油吗？”
“小师弟，你马步能站多久了？”
“现在一次能站22分钟。”
“才22……握草，你能站22分钟了？麻痹，我才17分钟！我竟然不如一个高中生？”
“醒醒，年轻人体力是最好的，是你一个社畜能比的？”
“22分钟还怕个鸡毛，就你这段位，你们学校除非有准运动员，不然第一名非你莫属，夺冠记得装个逼，提一嘴我们陆氏门徒！”
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