冥想方法，成千上万
举其大者，主要两种系统，调身和修心
而数息法主要属于后者，主修心，蕴气养神，经由心的平静、专注、统一，进而达到身的柔软、平顺、调和
林垚盘腿坐在床上，眼眸低垂，身体放松，左手搭在右手掌心里，跟着蓝皮书里描述的过程一步步做
舌尖微顶上腭，将注意力集中在呼吸上，然后气沉丹田
冥想方法，成千上万
缥缈向阳：第一百四十三章 似是旧人 发表于 2022-04-17 06:01:27举其大者，主要两种系统，调身和修心
武当殷梨亭：163、大慈大悲殷梨亭 发表于 2022-06-23 10:02:20而数息法主要属于后者，主修心，蕴气养神，经由心的平静、专注、统一，进而达到身的柔软、平顺、调和
和人鱼大佬联姻后：第127章 chapter 127 发表于 2022-07-26 14:23:18林垚盘腿坐在床上，眼眸低垂，身体放松，左手搭在右手掌心里，跟着蓝皮书里描述的过程一步步做
斗罗之一级先天魂力：第二百零零零章 遁入混沌（大结局） 发表于 2022-08-27 18:42:28舌尖微顶上腭，将注意力集中在呼吸上，然后气沉丹田
隐居三年，我一首歌爆红娱乐圈：第409章 谁对她好就跟谁跑了 发表于 2022-05-23 22:29:48