，被叫醒的时候，那是一个不乐意啊。可不乐意又有什么办法，还不是乖乖的跟着一同去了唯一的一个厨房，给陆瑶光打下手。
小老师都发话了，不能不去。再累，也要死撑着。
看到艾奇几人要死不活的模样，陆瑶光大发慈悲之心，将之前在食神空间里面准备的牛肉大骨汤和清心汤都拿出来几份，分给艾奇几人。
之所以不给艾奇几人碧髓炼魄汤，是不想让艾奇他们睡过去的。
陆瑶光是要艾奇他们过来帮忙，不是要艾奇他们过来吃东西睡觉的。
喝过牛肉大骨汤和清心汤，感受到了两者的效用，艾奇、爱丽丝、轩辕冥三人，看着陆瑶光的眼睛，都快要冒光了。
小老师给他们吃的是什么汤，他们休息了四个多小时都没有恢复过来的体能和精神力，在两管汤下肚，不到半个小时，全部恢复了。
恢复了精神力和体能的艾奇三人，也不觉得陆瑶光把他们叫起来，是一件苦逼的事情了。
“小老师，刚刚喝的是什么，效用好大。”艾奇作为代表，跟陆瑶光说到。
“是什么你们暂时就不要问了。等帝星的事情告一段落了，我再跟你们细说。现在，立刻，马上，给我动起来，给红日他们准备吃的。”陆瑶光跟艾奇三人说到，然后四人，在厨房里面准备了起来。
红日爱吃肉，陆瑶光准备的饭菜里面，肉绝对是大头。
猪肉，鸡肉，牛肉，羊肉全部都有。清蒸的、爆炒的、油炸的、煮的、煲汤的……样样俱全。
另外，荤素搭配，合理膳食，能量才是最为稳定的结构。
陆瑶光负责煮，艾奇三人负责洗菜、切菜。
刚开始的时候，艾奇三个人，被陆瑶光给臭骂了一顿。
太久没有动手，三人的刀功都生疏了。
骂过之后，陆瑶光又指导了三人一番。艾奇三人，才将之前放下的刀功也给捡了起开。
花了将近有四个小时的时间在厨房里面折腾，陆瑶光四人，准备了足足够一千人吃的饭菜。
做好了饭菜，陆瑶光又给艾奇三人，一人分了一份牛肉大骨汤和清心汤。
艾奇三人，在陆瑶光的调教之下，捡回了刀功的同时，也消耗了大量的体能和精神力。
陆瑶光现在再给三人一管牛肉大骨汤一管清心汤，正是三人所需要的。
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