米勒左手上还拿着一根细长的短棍，右手拿着篮球，看着便士正在微微发笑。
“我们两个一起骑自行车去吗？”便士看着自行车疑惑的问道。
“错了，这是我和穆林的，你需要做的就是运着球然后……”说着雷吉－米勒狠狠在便士身上抽了一下说道，“快跑，让我追上我就抽死你。”
这一段不到6公里的路上，便士过的简直生不如死，不仅要在转弯的路口做出体前变向，一些花式运球，雷吉－米勒在速度上不是要求一味的快速前进而是一直保持跑步，太快就加速上来给一棍子，跑慢一会就又是一棍子，打的便士想死的心都有了，而且是敢怒不敢言，如果明天穆林来到这里，就不是这种棍子了。
按照雷吉－米勒的要求一路跑向训练场，这也是重生之后第一次便士感觉到这么累，看似简单的匀速跑把便士累的跟死狗一样，倒不是这么跑有多累，而是背后一直有个人打着自己，不能快还不能慢，而且手上还要运着球说是增加球感。
就这么花了20多分钟两个人终于到了训练场，到了训练场雷吉－米勒又带着便士围着场地走了一会，雷吉－米勒就开始给便士拉筋带，雷吉－米勒在地上铺了两个毯子说道：“等一下你在这上面拉韧带，一个小时大概就可以了”
“一个小时？这么久？”便士听着要拉一个小时韧带马上就怂了。
“当然，做瑜伽你以为要多久？”雷吉－米勒看着便士不解的问道。
“为什么要做瑜伽？那不是……”便士带着对瑜伽极大的偏见说道。
“你如果想增加自己的运动寿命就听我的，你知道英国的那个吉格斯吗？他能坚持到将近40岁很大一部分原因就是因为瑜伽。”雷吉－米勒看着便士说道。
这话一说让便士彻底没有话说了，说完雷吉－米勒坐在毯子上，开始一点一点教便士瑜伽这项神奇的项目。
之后的一个小时时间里面，雷吉－米勒为便士展示了什么叫做中老年人的逆袭，一开始便士以为自己的柔韧水平远远高于米勒，但是从瑜伽开始之后便士就意识到自己大错特错，这哪是一个马上50岁的老家伙，简直就是一个柔软的面条，一次又一次挑战着便士的视觉极限。
这并不是最疯狂的，更加疯狂的是开始做瑜伽不到半个小时，大概早上六点半的时候锡伯杜就已经到了训练场，饶有兴趣的看着正在做瑜伽的两个人，看了一会锡伯杜也加入到了瑜伽的队伍里面。
因为锡伯杜的加入雷吉－米勒的教学又加长了半个小时，整个瑜伽的训练变成了一个半小时，做完瑜伽便士感觉身体变得略微柔软了一点。
看着正在活动手脚的便士，雷吉－米勒说道：“嘿，等一下早上的训练还没有结束！”
“什么？还
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