到过太多乱七八糟的人渣了,有一上来就动手动脚的,有随便要他做点事儿就嘴里不干净的,有看到雾岛千叶比她漂亮就各种暗地里使坏的。
伽椰子的话,雾岛千叶只看到了唯唯诺诺与胆小。
这种倒是挺好对付的,周恒之前说的还真没错,这个妻子是有社恐的迹象。热身运动在十分钟后结束。
之后雾岛千叶给了伽椰子一个测量心率的手表。
雾岛千叶解释道。
“佐伯夫人,运动不止能让身体健康,也能让身体生病。在正常情况下,那些十八岁,相对来讲身体较好的孩子,运动心率我会让其保持在达到130~150次/分。若是健康成年人群,运动心率控制在120~180次/分比较好,年纪大的中老年人,就不要在110次/分以上了。”
“你的话,我准备保持在每分钟140次,过了这个程度就要休息,这个休息的点,我已经在运动手表里调好了,你不用担心因为剧烈运动对身体造成伤害什么的。”
伽椰子讪笑道。
“雾岛夫人你真是专业。”
雾岛千叶板起一张脸。
“叫我教练。”
“教练您真是专业。”
雾岛千叶满意的点头。
“好了,开始力量训练吧。”
雾岛千叶摩拳擦掌。
“佐伯夫人,接下来才是训练的重点哦,让我看看你的意志吧!”
……
下午五点半。
周恒开车到了自家门口。
“我回来了。”
周恒开门走了进去,在玄关换鞋脱衣。
脱到一半,走路有些不自然的伽椰子走了出来,到了周恒的面前。
伽椰子的面色有些古怪。
周恒换鞋换好后笑道。
“伽椰子,我今天听雾岛教练说了,她说你运动的很努力呢。”
伽椰子脑袋转到一边,伸手摸了摸她的大腿。
今天运动后,为了缓解肌肉抱团导致的隔日痛,雾岛千叶对伽椰子用了筋膜枪,强大的震荡力从筋膜枪传递到了肌肉深处,带来很痛,很酸的苦楚,伽椰子忍不住哭了出来。
其实力量训练和隔日痛,伽椰子都能忍,但是运动过后的肌肉放松,伽椰子遭不住了。
“刚雄……”
伽椰子低着头。
“要不……”
伽椰子不想运动了,太痛了。
周恒打断道。
“伽椰子你知道吗?周末有一家宗林堂要在大河路开业了,我正好从同事儿那儿弄到了一些优惠券。”
周恒从怀里拿出一叠打折卷,这其实是周恒花钱买的。
人夫对着自己妻子眨眨眼。
“看在伽椰子你今天被雾岛教练夸奖的份上,周末我带你去宗林堂买护肤品怎么样?”
伽椰子一愣。
护肤品?!
周恒指着优惠卷上的一套祛斑去色素暗沉的护肤乳说道。
“这个周末打八折哦,想不想要?”
伽椰子:“ᓫ(°⌑°)ǃ”
周恒:“(≖ᴗ≖)✧”
“八折的话,多买一点好了,伽椰子,我们顺便再买……”
周恒将优惠券翻了个面,另一边是一套保湿嫩肤的藻泥面膜。
“这一套也要了。”
伽椰子:“(๑°⌓°๑)”
一分钟后。
伽椰子拿着优惠券走到了厨房。
伽椰子咬牙想着,还有三天就周日了,等到周末拿到了护肤品,再和自己丈夫说不想健身了!
在这之前,先忍!
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