的感受和体验作为基础。为了避免一个人的思维天马行空,会要求检查自己的身体感受。
有很多的方式来练习管理注意力,比如当自己无意中想要看手机,打开电视的时候,停止这样的行为,来观察呼吸。
注意力的训练也是长期的过程,不断的跑开、收回、跑开、收回,不断的训练,可以获得更多的身心自由。
张友仁看完,随着他走进地下一层,参观冥想室。里面设备简单,只有一床一被一个蒲团以及一个杯子一只雪茄。
回到一层,张友仁自由活动。观看了许多如何开光的书籍。
他又回到冥想室,坐到蒲团上,脑海里冒出女友陈晓丽拒绝的影子,长叹一声。自己和她在高中结识,一年前确定恋爱关系,她有个当将军的爸爸,很有后台。哎,不提了。
脑海里冒出父亲被玛雅国士兵伤害的事情。等到成就大神后,一定去报复。
脑海里冒出妈妈和弟妹以及朋友。不知道朋友怎么看待自己修仙,自己以前拒绝过修仙,现在成为修仙者,他们会高兴还是惆怅,自己还想成为将军呢。
思虑很久,慢慢的把思绪抛开,转入轻灵,内心在寻找灵台。
哪知道,内心在反复思考灵台,就是违背了开光的关键。开光要求,似有似无,可以窥见灵台。
他觉得困乏,躺在床上,不知不觉睡着了。
一觉醒来,推开门,看一下时间,十一点零几分。
张大走来,说:“张弟,该吃饭了。”
张友仁不好意思的笑道:“冥想时,睡着了。”
“没事。”张大回答,“有时候睡觉有好处。当你反复思考一个问题时,身心疲惫,反而睡一会,精神充足。”
张友仁点点头。
二人走出一号别墅,来到餐厅,就听到里面吵吵嚷嚷。
“我就要喝酒,你不让我喝酒,你能担得起责任吗?”路西法大叫。
“对不起。餐厅规定,一天只能给你们一两白酒和一瓶啤酒以及一只雪茄,稍微提神。你把两个酒都喝了,本餐厅就不给你酒了。”刘大笑道。
“你不让我喝酒,我就不能开光,到时候盘古大帝会处罚你。”路西法大叫。
刘大看见张友仁到了,立即说:“大师兄到了,你给评评理。”
张友仁知道路西法没道理,喝酒多了会醉,无法开光,于是说:“路西法,喝酒有好处,可以活跃神经,另一方面,喝酒多了,会让神经太活跃,醉醺醺的,不利于开光,因此金猴总督做出一两白酒和一瓶啤酒以及一只雪茄的规定。你不要责怪厨师。”
见他还要张嘴,张友仁就说:“我的白酒就给你了。”
张友仁把自己餐盘上的白酒递给路西法。
路西法高兴的接过,说:“
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